Training

Trainingsplanung im Leistungssport 2026: Periodisierung, Umfänge, Regeneration, was Athleten wirklich tun

Neun Trainingseinheiten pro Woche, 32 Stunden Sport, ein Wettkampfjahr von März bis September: Dieses Dossier erklärt die Begriffe der Trainingsplanung, zeigt an belegten Beispielen aus Verbandsmeldungen, wie Kaderathleten ihr Jahr aufbauen, und beschreibt, wer sie dabei anleitet. Es ist ein Bericht, kein Plan. Living Doc, Stand 11. September 2026.